Svullnad

Några tips för plattfot

Du kan inte bli av med, men du kan lindra smärtan. Och förstås är det först att överge höga klackar och skor av låg kvalitet. Högklacken är i sig en prövning mot foten, och om platt fötter är närvarande är det dubbelt. Skor, å andra sidan, ska vara bekväma och av hög kvalitet så att foten är så bekväm som möjligt. Detta är inte fallet att spara. Hälsa är dyrare.

Vi kan inte försumma ortopediska sulor. De lindrar spänningen, fördelar belastningen på foten och vrider den inåt.

Dagliga fotbad bidrar till att lindra spänningar och smärta i fötterna. I varmt vatten kan du lägga till havsalt eller avkok av salter salvia, kamomill.

Butadion (eller indomethacin) salva hjälper till med smärtor i fotens leder. Det är nödvändigt att gnugga in det tills det absorberas helt, helst efter bad, när fötterna är ångade.

Det finns också en särskild gymnastik med plana fötter:

1. Flexion och förlängning av tårna.

2. Roterande rörelse av fötterna inuti.

3. Dra handdukar mot dig med tårna.

4. Fånga och lyfta små föremål från golvet med tår.

5. Tryck på tåren på golvet från en stående position.

6. Överföring av kroppsvikt från fot till fot, till ytterkanten av foten.

7. Rullande från tån till ytterkanten av foten.

8. Rulla en ryggblyertspenna med nakna fötter i sittande läge.

Övningen kan slutföras genom att gå barfota med böjda tår. Övningar bör utföras 6-8 gånger i långsam takt och dagligen. De är mycket bra för smärta och hjälper till att stärka benens muskler. Dessutom kan denna gymnastik förebygga förekomsten av plattfot. Därför kan det göras inte bara för dem som lider av denna sjukdom. Övning är bra för alla.

När flatfoot är mycket viktigt att gå barfota. Särskilt på gräset, sand. Tja, om jorden är ojämn under dina fötter - detta tränar dessutom dina fötter. Dessutom har barfota en generell tempereringseffekt. Och detta bör inte försummas.

Fot deformitet. Platta fötter

Flatfoot är ett tillstånd där foten deformeras hos en person och samtidigt sänks dess bågar. På grund av denna deformation försvinner fotens fjäder och stötdämpande funktioner. Flatfoot ofta sjuka kvinnor.

Typer av plattfot

Det är vanligt att skilja medfödda och förvärvade plana fötter. Medfödd flatfoot hos ett barn diagnostiseras relativt sällan. Denna patologi utvecklas som ett resultat av intrauterina förändringar i fotens strukturella element. Förvärvade plana fötter kan utvecklas både hos barn och vuxna. I sin tur är denna form av flatfoot uppdelad i flera separata typer.

Utvecklingen av traumatisk flatfoot är resultatet av frakturer i fotled och fotben. Detta tillstånd uppstår också om de mjuka vävnaderna som stärker fotens båge är skadade.

Paralytisk flatfoot (den så kallade paralytiska platta foten) är en följd av polio. Flatfoot utvecklas på grund av förlamning av musklerna i foten och tibialmusklerna.

Om ett barn eller en vuxen har drabbats av rickets, är följden av denna sjukdom rachitisk flatfoot. Vid rickets bildar fotbenen sig felaktigt, vilket leder till slut till plattfotighet. Benen hos patienter med rickets är inte lika starka som hos friska människor, så foten kan gradvis deformeras under påverkan av dagliga stress.

Det identifierar också statisk plattfotighet, vilket kan uppstå på grund av genetisk disposition mot sjukdomen, försvagade muskler och ligament i foten, samt en konsekvens av en stillasittande livsstil och för svag fysisk ansträngning. Det kan också orsakas av överviktiga, felaktigt utvalda skor, samt för tunga belastningar på benen som uppstår med konstant gång på klackarna, med ökande vikt under graviditeten etc. Denna form av flatfoot är den vanligaste (cirka 80% diagnostiseras med statisk flatfoot).

Om det finns en planering av längd- och tvärbågar, bestämmer läkaren patienten med en kombinerad plattfot.

Orsaker till Flatfoot

Om en persons fot har en normal form har den två valv - längsgående (båge vid sin inre kant) och tvärs (ligger under fingrarna). Både längsgående och tvärgående bågar är ansvariga för avskrivning och balansbibehållande. Men med försvagningen av fötternas ligament och muskler störs deras normala form. Som ett resultat blir foten helt platt, vilket förlorar fjäderfunktionen, vilket är det viktigaste.

Med en platt fot kompenseras belastningen, som normalt faller på fötterna, av lederna av benen såväl som av ryggraden. På grund av att dessa kroppar inte är utformade för att utföra denna funktion, misslyckas de så småningom. Som ett resultat utvecklas olika sjukdomar. Ibland klagar en person på smärta i ryggen eller benen, utan att ens insett att huvudorsaken till detta är flatfoot. Konstant ryggsmärta, trötthet när man går och andra negativa fenomen i samband med flatfot, kan leda till utveckling av artros. På grund av störningen av stödsystemets funktion kan skolios också utvecklas med plana fötter. Dessutom är manifestationen av åderbråck i en patient ofta förknippad med plattfotighet. Därför är det ganska naturligt att fråga om de tar sig in i armén med plattfot i händelse av misstankar om utvecklingen av ungdomars platta ben. Men experter rekommenderar fortfarande inledningsvis att inte tänka på om de tar till armén med en sådan sjukdom, men hur man undviker negativa konsekvenser.

Symptom på flatfoot

Symtom på uppmärksam person kan lätt hitta sig själv. Först av allt, sjukdomen "förråder" villkoret för en persons skor. Eftersom foten är okaraktär, bär skorna snabbare ut från insidan. Detta är lättast att märka när man överväger skor med en häl. Med plana fötter känner patienten ofta att benen blir trötta. Detta händer väldigt snabbt med stående last samt långa promenader. Därför är armén inte den institution där människor med svår fotfodhet har plats. Fötterna hos vuxna och barn med plana fötter skadas efter kraftig fysisk ansträngning. Vid slutet av dagen kan en person klaga på en känsla av tunga ben. I det här fallet kan benen vara svullna och ibland förekommer jämn kramper, vars orsaker till en början kan vara oförståelig för en person. Svullnad med flatfoot visas ofta nära anklarna. Särskilt svårt för kvinnor som är vana vid att gå på klackar. Detta ges till dem med stor svårighet.

Ofta när en person har plana fötter noterar han att benet blir större. Som ett resultat ökar fotstorleken, vilket är märkbart när man köper skor. När sjukdomen fortskrider, har personen regelbundet ryggvärk, ben och samtidigt är han också oroad över huvudvärk.

Det bör dock noteras att innan du bestämmer dig för hur du behandlar plana fötter måste du vara säker på diagnosen. Faktum är att de flesta av dessa symptom observeras med åderbråck. Därför bör varje person som markerar det periodiska utseendet av smärta i både ben och fot omgående undersökas av en ortopedist. En erfaren läkare kommer att bestämma kärnan i problemet och berätta hur man botar sjukdomen.

Med längsgående och tvärgående planfot är symtomen på sjukdomen något annorlunda. Så, med longitudinell plattfotighet, noterar en person allvarlig trötthet i benen, liksom utseendet på de bakre fotarnas närmare kvällstid. Om du trycker på mitten av sulan eller foten uppträder smärtan. Det är mycket svårt för en person med denna form av plattfotighet att välja bekväma skor, eftersom längsgående båge gradvis blir osynlig och hälen sprider sig ut. Ankeln rör sig väldigt svårt, och samtidigt, förutom smärta i fötterna, noterar en person konstant smärta i nedre delen av ryggen. Fotens totala längd blir längre. Ibland kan en person helt enkelt inte märka en longitudinell plattfot i första graden. Men om sjukdomen går in i steg 2, måste behandlingen omedelbart ske.

Med tvärgående planfot försvinner den tvärgående bågen, och fotens tår blir deformerade. Framsidan av hennes avdelning finns det alltid smärta, calluses visas. Fingrar blir hammerliknande. Tummen svänger utåt. Fotens totala längd blir mindre.

Grad flatfoot

Det finns en annan svårighetsgrad av sjukdomen. Beroende på detta, och bestämt av graden av plattfot. Den tidigaste delen av sjukdomen är felet i ligamentapparaten - det tidigaste skedet av sjukdomen. I det här tillståndet förändrar personen inte fotens form, men på grund av sprutor uppträder smärta efter ansträngning. Om en person vilar, passerar smärtan.

Med 1 grad av sjukdom är flatfoot mild, det finns trötthet i benen efter ansträngning, svullnad på kvällen, smärta med tryck på foten och förändring av gången.

Platta fötter 2 grader orsakar allvarligare problem för patienten. Med denna grad av sjukdom noteras tecken på kombinerad flatfot, kan artros utvecklas. Foten blir plattad, dess bågar försvinner, smärtan i fötterna blir stark och konstant. Att gå en sjuk person är svår. Hur man behandlar en sjukdom bör bestämmas av en läkare, som i sådant tillstånd bör konsulteras så snart som möjligt.

Grade 3 flatfoot är ett tillstånd där fotens deformitet är mycket uttalad. En person känner ständigt en distinkt smärta i benen, fötterna, han har svullnad. En person lider av huvudvärk, det är svårt för honom att arbeta, han kan inte gå in för sport. Det är svårt för honom att gå, och vanliga skor är absolut inte lämpliga.

Komplikationer av flatfoot

När plana fötter kan utveckla många komplikationer som leder till allvarliga hälsoproblem. En man med plattfotighet lider av smärta i ryggen, höfterna, knäna, fötterna. Han har en klubbfot när han går, det är en kraftig hållning och gång. Plana fötter leder till sjukdomar på foten: En patient med en sådan patologi kan utveckla hälspurs, tårens krökning, valgus eller varus deformitet av foten, korn, etc. Dessutom utvecklas sjukdomar i knäleden, bäcken, ryggraden. Ofta med plana fötter lider en person av en ingrown nagel.

Diagnos av flatfoot

För att diagnostisera plana fötter är det nödvändigt att överväga ett fotavtryck. Detta kan göras även hemma. Sula måste försiktigt smutsas med en fet kräm, varefter personen ska stå på ett pappersark medan han står exakt och lutar sig på hela foten. Imponerandet av en hälsosam fot kommer att vara med en urtagning på dess inre sida, och bredden på en sådan urtagning tar upp det mesta av foten. I avsaknad av en dimple, eller om det bara är en liten dimple, är det en fråga om flatfoot. I medicin kallas ett sådant test plantografi.

Förutom detta test vid diagnosprocessen uppmärksammar läkaren uppmärksamhet på patientens närvaro av symptom som indikerar flatfoot.

För att fastställa diagnosen använder läkare ibland Podometric-metoden Frynlyanda. Det så kallade subometriska indexet bestäms matematiskt. Den använder mätningen av fotens längd och höjd.

Men den mest exakta metoden för att bestämma platta på människor är radiografi. Röntgen av båda fötterna tas, medan patienten måste stå och bilder tas i rak och sidoprojektion. När du studerar röntgenstudier studerar läkaren storleken på deformationsvinklarna och gör en slutsats om diagnosen.

Det är väldigt viktigt att diagnostisera barnet så tidigt som möjligt, eftersom plana fötter kan korrigeras helt i en tidig ålder. Hur man behandlar barn med plana fötter bestämmer läkaren efter en noggrann diagnos och orsaker till sjukdomen. Men det bör noteras att det är möjligt att noggrant bestämma platta fötter hos barn i förskoleåldern först efter att barnet har fyllt fem år, eftersom små barn har ett fettlager som skyddar benet, och benbenet är fortfarande brusk. Därför rekommenderas barn att regelbundet tas för en undersökning av en ortoped, som om nödvändigt kommer att föreskriva en massage eller andra förfaranden.

Behandling av flatfoot

Det bör noteras att effektiv behandling av flat-footedness endast är möjlig hos barn tills de är 12-13 år gamla. Alla behandlingar som utövas hos vuxna patienter kan bara stoppa sjukdomens framsteg och minska smärta och andra symtom. Men i allmänhet är behandlingsmetoden för både vuxna och barn nästan densamma. Först av allt är högkvalitativ förebyggande av vidareutveckling av plattfot nödvändig. Efter samråd med en specialist kan behandling utföras hemma, eftersom dess huvudsakliga metoder är massage och genomförande av speciella övningar. För massage kan du använda en specialmatta för behandling av flatfoot, vilket är mest effektivt vid behandling av sjukdomen hos barn i förskoleåldern. Massagemattan kan användas hemma, men en specialist bör vara skyldig att berätta om användningen.

Ett antal enkla övningar rekommenderas, som ändå ger en underbar effekt. Så är det väldigt användbart att gå på klackar och tår, liksom på utsidan av foten. Du kan använda tår för att samla en mängd små objekt. Dessutom rekommenderar läkare att gå på gräs, småsten, sand barfota oftare.

Massage för plana fötter innebär användning av ett stort antal olika tekniker. Dessa är stroking, knådning, gnidning och andra metoder. Massera foten, du måste flytta från fingrarna till hälen. Shin massage innebär att flytta från fotleden till knäleden. Både övningar och massage perfekt tonar muskler och ligament i foten. Under behandlingsprocessen kan speciella fotbad användas.

Hur man behandlar tvärgående planfot bestämmer doktorn med hänsyn till all data som erhållits vid diagnosprocessen. Smärta kan lindras med hjälp av mediciner och fysioterapeutiska förfaranden. Mest troligt kommer specialisten att råda patienten att bära speciella ortopediska sulor som stöttar fotens båge. Dessutom korrigerar sådana sulor korrumperingar av fotens struktur. I dessa insoles, på insidan, är det ett vassle; Med hjälp av speciella "kilar" kan du ändra fotens vinkel. Sådana insoles kan köpas på apotek eller i specialaffärer. Deras slitage, samt speciellt utvalda övningar möjliggör effektiv behandling av tvärgående planfot och signifikant minskar symtomen på sjukdomen. Effektiviteten av sådan behandling beror dock på graden av plattfot diagnostiserad hos patienten. I varje fall kan behandlingen verka annorlunda. Om flatfoten har tagit en svår form, kan sjukdomen bara vara något avstängd. Om det finns en försummad form av sjukdomen, övas då speciella ortopediska skor.

Således är det viktigt att tillhandahålla ett integrerat tillvägagångssätt för behandling för att stärka musklerna, lindra smärta och stoppa sjukdomsframsteg.

Men om det fanns en allvarlig deformation av tummen, och personen nästan inte kunde hitta rätt skor, ordinerar läkaren en kirurgisk operation.

Övningar för flatfoot

Det är mycket viktigt att patienten utför speciella övningar med plana fötter varje dag. Muskler och ligament i foten som ett förebyggande behov behöver utbildas ständigt, annars försvagas de och därmed uppträder symtom på flatfoot. Mot detta fenomen är några enkla övningar effektiva. Så, för att bota plattfötter hos barn och stoppa utvecklingen i vuxna, är det nödvändigt att utföra följande uppsättning övningar.

Sitter på en stol måste du böja och böja tårna. Räta sedan ut dina knän, dra ut strumporna med spänning först från dig själv och sedan mot dig själv. Med de raka knäna flera gånger behöver du ansluta fotsolen.

Det är också effektivt att föra de cirkulära rörelserna på fötterna först utåt, därefter inåt. Sittande, du kan höja benen: raka, lyfta ett eller annat ben. Utan att sätta av strumporna från golvet måste du minimera och sprida klackarna.

Perfekt utvecklar musklerna och plockar upp små föremål med tår, skridskor runt föremål med foten. Och i stilleståndsarbetet är det möjligt att periodiskt skopa upp sand med sulorna.

Komplexet av stående övningar kan startas med att lyfta upp på tårna. Från denna position måste du gå till ytterkanten av foten och sedan återgå till startpositionen. Squats är också effektiva, men samtidigt kan klackar inte slits av från golvet.

Fullbordar en uppsättning övningar som går på hans klackar, på tårna, med trånga fingrar, med upphöjda fingrar. Du kan också gå i sidled på en logg. Var och en av dessa övningar ska utföras 10 gånger och gjort varje dag 1-2 gånger.

Förebyggande av plattfot

För att förhindra utvecklingen av denna sjukdom är det nödvändigt att korrekt välja skor. Förebyggande av plattfot innebär att man bär läderskor på en flexibel sula. Hälsen ska inte vara högre än 4 cm. Det är viktigt att skor inte är för lös. Täta skor kan dock skada ännu mer. Välja skor, du behöver bara köpa högkvalitativa och de mest lämpliga föremålen. Skodon för barn bör ha ett mjukt bågstöd, en flexibel sula och en stel bakgrund. Hälsan ska inte överstiga en polyanimeter. Det är inte nödvändigt för barn att bära de skor som andra barn brukade ha på sig, eftersom de redan har blivit deformerade. Och detta är fylld med felaktig belastning på foten.

Det är viktigt att undvika fotskador, omedelbart behandla rickets och säkerställa regelbunden träning. Den senare är särskilt viktig för dem som har arbete relaterat till sätet. Men för starka belastningar skadar också, så det perfekta alternativet är måttlig aktivitet.

En underbar effekt tillhandahålls genom regelbunden barfota på sand, gräs och användning av massagekuddar hemma.

Hallux valgus

Fotens valgusdeformitet är en sjukdom i utvecklingsprocessen, som krökningen av den första phalangeal-phalangeal-ledningen sker. Alla andra fingrar är också gradvis deformerade. På grund av förändringar i den första tån kan en person inte ha på sig vanliga skor och ständigt lider av smärtan av att döma karaktär. Valgus deformitet av tån leder till att det avviker utåt, och "benet" på det ökar. Förutom tummen på foten modifieras resten, deformeras på ett hammarliknande sätt. Patientens ben blir snabbt trött, han lider av smärta i lederna.

För att diagnostisera denna sjukdom appliceras en fotradio, en plantografi, som låter dig se om sålen inte står platt och en undersökning av en ortopedisk läkare. Det är viktigt att överväga att valusdeformiteten utvecklas både hos vuxna och barn, så föräldrar ska vara extremt försiktiga. Behandling av sjukdomen i fall där sjukdomen inte löper, gör att du kan återställa fötternas funktion och utseende. Som regel ordnas massage, fysioterapi övningar, bär ortopediska sulor. För mer allvarliga former är patienten planerad till operation. Osteotomi är återuppbyggnaden av flera fotben. Efter en sådan operation återhämtar patienten från 2 till 3 månader.

För att deformiteten av foten inte blir ett problem för vuxna och barn, är det nödvändigt att förhindra utvecklingen av plattfot. En viktig åtgärd för förebyggande - bär rätt skor. Deformation av fotens tår uppstår ofta på grund av konstant bär av skor med häl och med smal tå. I detta fall faller hela belastningen på framfoten, tummen deformeras, och snart är behandlingen av sjukdomen nödvändig. Så att fotens deformitet hos barn inte blir ett allvarligt problem, måste föräldrarna från tid till annan ta barnet för en undersökning till ortopedkirurgen.

Flatfoot (deformation av fötterna), vad man ska göra

Deformering av fötterna - längsgående eller tvärgående planfot - orsakar mycket lidande. Med längsgående plattfotighet (och det utvecklas lika ofta hos både män och kvinnor) blir gången tung, rörelser i fötterna blir begränsade, de skadar, särskilt efter en lång promenad.

Tvär platt och dess konsekvens - den yttre krökningen av tummen och andra fingrar Hammer stam oftare hos kvinnor, eftersom stödområdet av den kvinnliga foten är mindre än män och kvinnors kroppsmassa ökar med åldern snabbare. Och eftersom en stor massa trycker på ett mindre stöd, sprider foten ". En av de viktigaste orsakerna till korsflatfoot - en ärftlig benägenhet för det på bakgrunden av medfödd svaghet svyazochnomyshechnogo apparat.

För dem som lider av tvärgående flatfotighet, bildas smärtsamma natoptys på plantarytan på fötterna och i halsen på tårna. De är mycket smärtsamma och vanliga, inte ortopediska, det blir omöjligt att bära skor.

Från konstant skada på foten på den inre kanten av huvudet på ett metatarsalt ben framträder benbroskväxter, så kallade ben, och ökar gradvis. Huden ovanför dem grovhet, ofta inflammerad, utvecklar subkutan bursit, åtföljd av svår smärta. Återkommande purulent bursit kan inträffa från infektionens anslutning.

Vanligtvis med statiska deformiteter ordinerar läkaren en konservativ behandling. Och även om det inte är nödvändigt att förlita sig på eliminering av alla de överträdelser som har inträffat, är det möjligt att ta bort smärtan och förhindra progressionen av plattfot, vilket också är viktigt.

Behandlingskomplexet inkluderar dagliga varma fotbad (vattentemperatur 36-37 °) under 10-15 minuter. När du har torkat benen torkar och smeder huden med en närande grädde, fortsätt till terapeutisk gymnastik.

Grundläggande övningar: Böjning och obehagliga fingrar, gripande små föremål med fingrarna, som pennor, matchboxar, sträcker gummibandet med tummarna, cirkulära rörelser i fotled, fotknutning och rullande bollen och rullar en vals

Mycket användbar massage på fötterna och benen.

Lär dig självmassage tekniker kan vara på kontoret för fysisk terapi. Skenet masseras i riktning från fotleden till knäet och arbetar genom alla muskelgrupper. De grundläggande teknikerna: sträckning, djupt gnidning och knådning. På foten masseras bara plantarytan, strök och gnuggar den med baksidan av halvböjda fingrar i riktning från fingrarna till hälområdet.

För långvarig allvarlig smärta som oroar sig även i vila rekommenderar vi fysioterapibehandling. Förbättrad blodcirkulation, lindrar det smärta, förhindrar utveckling av sekundär deformering artros av lederna.

Inget av ovanstående förfaranden kommer emellertid inte att vara effektivt utan användning av ortopediska medel. När de initiala graderna av plattfot kan begränsas till ortopediska sulor: De investerar i vanliga skor. Naturligtvis borde det vara ett annat rum, djupt, bättre med snörning. Och om fötternas deformitet är signifikant ordinerar ortopedläkaren ortopedisk skodon tvärs foten, med en rulle från ensamsidan, skumpolstring i form av en kil mellan 1: a och 2: afingrarna och andra. Du kan göra dem själv, skära av skumgummi.

Vid misslyckande med konservativ behandling, med ökad smärta och signifikant dysfunktion hos fötterna, indikeras kirurgisk behandling. I varje fall bestäms frågan om behovet av kirurgisk ingrepp av den ortopediska kirurgen.

Vård om förebyggande av flatfoot är nödvändig från de första åren av livet. Låt barnet gå barfota på sand, stenar, klippt gräs, på en stock, och klättra ett rep. Lär honom att simma, åka skidor.

I morgonträningens komplex är det användbart för både barn och vuxna att inkludera övningar som ökar uthålligheten till belastningarna och stärker dem, med hänsyn till de enskilda egenskaperna hos patientens fötter.

Med tvärgående plattfot och dess komplikationer ("underwire", hammarliknande deformation av fingrarna) ordinerar läkaren olika korrigeringsanordningar, inklusive gummibandningar, som täcker de muskler som är aktivt involverade i att bibehålla fotens båg. Dessa är flexion och förlängning av fingrarna, cirkulära rörelser på fötterna, fötterna inåt, gå på tårna, på ytterkanten på fötterna.

Allt är så enkelt, och effekten är fantastisk!

I morgonövningens komplex innehåller övningar som ökar fotens uthållighet till belastningarna och stärker musklerna som är involverade i att bibehålla fotens båg.

I. S. Istomina, kandidat för medicinsk vetenskap

Artikeln "Flatfoot (deformation av fötterna), vad man ska göra" från artiklarna

Platta fötter - kan det botas?

Utvecklingen av plattfot är förknippad med deformationen av fotens båge. Detta leder till att avskrivningsfunktionen förloras, foten förändras form. Lasten på lederna ökar, genomgår ändringar och tår. Ryggraden lider ofta. Men är det möjligt att bota plattfot? Svaret är ja, du kan bli av med flatfoot, fråga frågan mer i detalj.

Typer av plattfot

Det finns två typer av sjukdom - längsgående och tvärgående planfot. Det finns också en kombinerad form där flera bågar av foten plattas ut på en gång. Den kombinerade typen av plattfot är sällsynt.

Den tvärgående formen av fotens flattning kännetecknas av att man sprider och ökar belastningen på tårna. Ofta, vid sen behandling kan transversal platta leda till bildandet av valgus deformitet. Det finns en storvågs krökning, den börjar avvika från sin axel och den krökta leden sticker ut och bildar ett karakteristiskt ben. Resten av fingrarna på underbenen börjar ändra sin form och liknar hammare.

Longitudinal flatfoot i de flesta fall påverkar det rättvisa könet i ung ålder. Detta beror på den ökade belastningen på sidodelarna och bågarna på foten, liksom på calcaneusen. På grund av deformationen börjar foten expandera, och korn, specifika tillväxter, förekommer i hälområdet. I framtiden kan detta leda till att hälen bildas.

Stadier och metoder för att behandla flatfot

Efter fullständig bildning av fotbenen, kan flathet hos vuxna botas, storlek och plats kan endast ändras med hjälp av kirurgi. För att utföra kirurgisk korrigering av fotens fotbåg är det nödvändigt med tvingande skäl, eftersom rehabiliteringsperioden tar lång tid. I samband med att diagnostiska aktiviteter utförs måste läkaren ordinera lämplig behandlingsregim. Varje grad av flattning av fotens båge har sina egna egenskaper:

  • Den första graden av flatfoot har suddiga symptom, smärta uppstår i foten efter långvarig fysisk ansträngning eller gå. När den första fasen av flatfoot diagnostiseras rekommenderas konservativ behandling, som består av massageprocedurer och bär speciella skor.
  • Den andra graden av hyperpronation karakteriseras av utseendet av svår utmattning i benen och förekomsten av edematösa fenomen i nedre extremiteterna. Med ökad fysisk ansträngning framträder allvarlig smärta, vilket ger knädelen av underbenet;
  • Den tredje graden präglas av utseende av svår smärta i foten, även med en kort stående på benen. Förändringar av degenerativ natur i patientens fötter är så uttalade att obehag och smärta kan förekomma i nedre delen av ryggen. Behandling av detta stadium av hyperpronation syftar till att eliminera konsekvenserna - artros av fingrarna i fingrarna på underbenet och avlägsnande av det karakteristiska benet på tummen. Den tredje etappen av flatfoot behandlas inte med konservativa tekniker. För att eliminera patologin krävs kirurgisk ingrepp.

Praktiserande ortopediska läkare rekommenderar att man väljer ett integrerat tillvägagångssätt för terapi. Detta gör att du kan eliminera utvecklingen av patologi och för att uppnå maximal effekt.

Fysiska terapeutiska procedurer

Sjukgymnastik har störst effekt vid behandling av steg 1 och steg 2 flatfoot. gälla:

  • Stötvågsterapi;
  • elektrofores;
  • Magnetisk terapi;
  • ozokeritotherapy;
  • Balneoterapi.

Användningen av fysioterapi tekniker kan effektivt lindra smärta i musklerna och lederna i nedre extremiteterna. Dessutom möjliggör användningen av chockvåg- och magnetterapi-tekniker dig att stoppa deformationsprocessen och termiska procedurer aktiverar blodflödet och ökar tonen i fotens muskler.

massage

Denna typ av konservativ terapi används för att öka blodtillförseln i de skadade delarna av foten, samt att normalisera muskeltonen. Massage utförs i foten och fotledaren. För diagnostiserad platta typ 1 och 2 rekommenderas att man använder punkt manuell terapi. Under hushållsbehandlingar kännetecknas en bra prestation av självständig massage i form av klappar, slag och fotavfall. I närvaro av plattfotighet, liksom för att förhindra det, är det en bra idé att ha en speciell massagematta hemma. Regelbunden användning av en sådan matta gör att du kan:

  • Öka blodflödet i lemmarna och öka flödet av lymfatisk vätska, eliminera ödem;
  • Stärka musklerna
  • Påverka akupunkturpunkter
  • För att minska svårigheten av kramper och smärta i foten.

När du väljer en speciell ortopedisk massagematta, bör du rådgöra med din ortopediska läkare.

Fysisk terapi

Flatfoot kan härdas endast vid de inledande utvecklingsstadierna. Detta kommer att hjälpa speciella terapeutiska övningar. Övningar fysioterapi väljs av en läkare som kan bestämma graden av plattfot och ta hänsyn till patientens individuella egenskaper. De mest användbara övningarna är:

  • Flexion och förlängning av tårna;
  • Rotation av foten;
  • Kort promenad på strumpor.

Läkare rekommenderar för att förhindra att delta i gymnastiska fötter, både vuxna och barn. Om du upplever några obehagliga känslor ska du inte göra övningarna.

Kirurgisk behandling

Denna typ av behandling av fotfotens hyperpronation tillämpas i extrema fall vid patologins sena stadium. Även operation på foten används för plana fötter, belastad med artros. I modern medicin används minimalt invasiva metoder för kirurgisk ingrepp för att installera ett speciellt implantat i stället för den skadade leden. Detta gör det möjligt för benstrukturerna att återgå till sin tidigare position och normalisera ledningen och senorna.

Efter operationen för att eliminera flatfoot bor patienten på sjukhuset i 2 till 5 dagar för att övervaka återhämtningsdynamiken.

Det är värt att komma ihåg att ju tidigare behandlingen av hyperpronation av foten startas, desto snabbare kommer hela återhämtningen att komma. Experter rekommenderar med mindre obehag söka medicinsk hjälp. Detta kommer att bidra till att förebygga utvecklingen av patologi och komplikationer i samband med flatfoot.

Platta fötter

Flatfoot är en deformitet av foten. Det finns flera typer av det - längsgående och tvärgående. Med längdgående fotfotenhet är fotens inre kant förtjockad och deformerad, med tvärgående - området mellan fingrets baser. En sådan oregelbunden form av foten leder till en fullständig förlust av dess skyddande (fjäder) funktioner som är nödvändiga för belastningen på foten under hopp, löpning och andra fysiska aktiviteter. Det påverkar inte bara benens leder, utan också benens skall, ryggkotorets ryggkotor. Som ett resultat leder plattfot till sjukdomar i fotleden, knäet och mellanvärkorna. Till slut väntar patienten på artros eller skolios.

Varning! Ibland är flatfoot förknippad med utvecklingen av åderbråck. Dessa två problem har liknande symptom, därför att du har hittat dem i dig själv, var noga med att skicka en undersökning.

Symptom på sjukdomen

Har du misstänkt plana fötter? Kolla in gamla skor - om hon är trampad på insidan bör du konsultera en ortopedist. När flatfoot person stör:

  • snabb benutmattning under lång vandring eller långvarig
  • svullnad i fötterna och även i anklarna på kvällarna;
  • känsla av tyngd, smärta i benen och utseende av kramper.

Det blir svårt för kvinnor att ha på sig klackar, förlängning och förtjockning av foten gör att de köper större skor. Inställning och gång förlorar sin naturlighet. Det finns risk för ingroppade tånaglar.

I det sista steget stör patientens flatfotighet inte bara i benen utan också i ryggraden och huvudet. Det finns symtom på typ av plattfot.

Longitudinal Flatfoot

Dess längsgående form orsakar smärta vid pressning på foten eller i mitten av sulan, svullnad på fotens baksida. Ömhet i foten och fotleden är konstant, det är väldigt svårt att hämta nya skor. Hälsen förlorar sin form, konturen av fotens längdbåg är dåligt urskiljbar, fotleden är svår att röra sig.

Longitudinal flatfoot finns i 20% av fallen.

Tvärgående platta

Med tvärgående plattfot uppträder deformiteten av fotens tår på grund av att dess tvärgående båge försvinner. Calluses förekommer på huden, patienten störs av smärta i fotens främre område, fingrarna tar formen av hammare.

Det här är intressant! Ofta är det tvärgående planfot orsakad av ärftlig muskelsvaghet. Erfarenhet ligger på honlinjen. I allmänhet hos män är denna form mycket mindre vanligt - förhållandet 8: 2.

I vissa fall finns det en kombinerad form - både längsgående och tvärgående plattfot diagnostiseras samtidigt.

Orsakerna till sjukdomen

I 8 av 10 fall leder utvecklingen av musklerna och ligamenten i benen, som kräver konstant träning, problemet. Muskler, berövade av belastningen, blir svaga, eftersom de inte kan stödja foten i önskad förhöjd position. När man lägger på benens muskler på grund av yrket, förekommer också platta fötter. I riskgruppen ingår säljare, frisörer, kurirer och andra som spenderar hela dagen på sina fötter.

I sällsynta fall (endast 3%) är flatfoot infödd. Problemet med tidig diagnos är att det är svårt att upptäcka äkta platta på barn på fem år, på grund av alla tecken på en platt fot. Det förekommer huvudsakligen på grund av medfödd svaghet i musklerna eller brist på bindväv.

Även flatfoot uppträder i sådana fall:

  1. Dåligt utvalda skor - med höga klackar och plattformar, smala skor påverkar fötternas hälsa negativt.
  2. Betydande viktökning (fetma, graviditet).
  3. Otillräcklig eller omvänd överdriven övning.
  4. Sjukdomar (rickets, komplikationer av poliomyelit).

Varning! Ett intressant faktum är att platta fötter diagnostiseras inte bara hos personer med "stående" arbete, men också hos dem som spenderar mycket tid sitter. I det här fallet försvagar musklerna enkelt.

Konsekvenser av flatfoot

Läkare säger att flatfoot själv är inte farligt, men man bör vara försiktig med konsekvenserna. Först och främst på grund av belastningen på foten. Som ett resultat, det klarar inte, belastningen på hela det muskuloskeletala systemet ökar, ryggmärg och huvudvärk (på grund av brist på syre på grund av muskelspasmer), uppstår svimningsfall. "Clubfoot" utvecklas, gång och hållning störs.

Plana fötter kan leda till radikulit, koxartros (artros i höftledet), ryggradssjukdomar. En annan mycket smärtsam komplikation är hälspassan, vilket orsakar mycket svår smärta i benet.

Varning! Hos kvinnor kan plana fötter leda till gynekologiska problem - smärtsam menstruation, menstruationsfel.

Platta fötter 1,2 och 3 grader

Varning! Longitudinal flatfoot är ganska sällsynt, men det är farligt eftersom fotens deformitet är långsam, eftersom för patienten är det nästan omärkligt.

  1. Grad 1 rapporterar sig bara benutmattning. Problemet är så svagt att det bara uppenbaras av smärta i foten när man pressar och när man lägger på skor. Ibland kompletteras med puffiness på kvällarna.
  2. Grad 2 kännetecknas av spridningen av intensiv ihållande smärta i anklar och underben. Det blir svårt för patienten att gå.
  3. För 3 grader av plattfotighet, blir smärtor permanent och ibland täcker, förutom fotled och underben, även nedre delen av ryggen. Edemas förekommer, och fotens deformitet är märkbar för blotta ögat. I vanliga skor att flytta mycket svårt.

Varning! Plana fötter diagnostiseras hos var tredje person i vårt land. Kvinnor lider huvudsakligen på grund av graviditet, diabetes, fetma.

Vilken läkare behandlar

Samrådet bör gå till den ortopediska kirurgen. I avancerade fall behövs kirurgens hjälp när kirurgi behövs.

Tar de till armén

Staterna i Ukraina, Ryssland och Vitryssland ser på planfot på samma sätt. Med mindre överträdelser av fotens funktioner får den unga ett militärt ID och går till reserven - det är i fredstid han är fri från tjänst. I avsaknad av funktionsbrott är den framtida soldaten lämplig för service med undantag för några specialstyrkor.

Om brott mot funktioner uttalas, får den unge mannen inte tjäna.

Det är viktigt! Du kan bekanta dig med denna lag i följande artiklar: nr 68 (Vitryssland), nr 62 (Ukraina), nr 68 (Ryssland).

Platta fötter hos barn

Vid första anblicken verkar det som om barnet i konturen repeterar konturerna hos en vuxen, men det är inte alls fallet. Faktum är att foten är platt, för barn under 3 år, vilket ofta gör det omöjligt att diagnostisera problemet i tid. Detta beror på det faktum att fotens fot fylls med ett fettlager vid födseln, som i slutändan faller ihop. Muskler och ledband blir starkare, vilket gör det möjligt för barnet att vara på sina fötter under lång tid.

Hur identifierar du plattfot i en bebis? För det första, när han går, är barnet lite klumpigt, och för det andra börjar han steg på fotens insida, vilket omedelbart blir märkbart.

Varning! Barn har ofta längsgående plattfotighet, som behandlas utan operation.

Gipsbandage och splinter används för behandlingen. Det är absolut omöjligt att låta problemet ta sin kurs, eftersom en tvärgående kan gå med i den längsgående planfoten, vilket är mycket svårare att behandla.

Basen av behandlingen är övningar som kan utföras med ett barn på ett lekfullt sätt. De tar muskler i tonen, förbättrar blodcirkulationen och eliminerar den begynnande missbildningen.

Dessutom visas barn massage. Massage utförs över hela fotens yta, från foten och slutar med låret. En sådan massage med vissa färdigheter kan utföras även hemma.

Behandling utan kirurgi hemma

Tyvärr är det omöjligt att bota fullständig deformation utan operation. Endast barn under 7 år gör utan kirurgi, eftersom konservativ behandling hjälper benen. Vuxna kan ansöka hembehandling för att eliminera symtomen och göra livet enklare för patienten.

Så innefattar behandlingen:

  1. Terapeutisk gymnastik.
  2. Massage.
  3. Fotbad och kompressor.

Dessutom kan värmande salvor användas för att förbättra blodcirkulationen i den skadade foten.

Fotmassage

Hemmassage är ett utmärkt sätt att hjälpa dina ben utan att spendera extra pengar. Om du inte vet hur man gör en fullvärdig fotmassage, ta bara en rulle, efter att ha druckit längsgående spår på den och rulla den med foten i en kvart i timmen. Massage regelbundet varje kväll. Det är dock inte värt att hoppas på ett alltför snabbt positivt resultat.

Också, experter rekommenderar att du använder en massage mat hemma. Men före det, var noga med att konsultera en läkare om användningen. En massagemat kan väl ersätta gå barfota på gräs, sandstenar, sand eller helt enkelt på asfalt runt ett hus.

Det är också möjligt att köpa en fotmassagerare för massage också - idag är det enkelt att köpa en vibrations-, kompressions-, rull- eller mekanisk apparat i vilken webbutik som helst. Men folk hävdar att de dåligt ersätter en fullvärdig manuell massage.

Salvor för plana fötter

Hjälper till att minska smärta och förbättra blodcirkulationssalven med anestetisk och uppvärmningseffekt. Dessa salvor inkluderar Diclofenac, Viprosal, Finalgon.

Du kan göra smärtsalva själv.

  1. För att göra detta, ta senapspulver och salt i förhållandet 1: 2.
  2. Blanda ingredienserna med fotogen så att de producerar medelstor gröt.
  3. Salva ska användas vid sänggåendet, gnugga tills den är helt absorberad i området ovanför fogen.

Ta torrt ört av Hypericum, Yarrow och Sage i proportionerna 2: 1: 1 och kombinera med vaselin (använd eventuellt smörgås). Applicera salva 1-2 gånger per dygn och lind samman leden med vävnad.

Hur man behandlar smärta med plana fötter

Hemmet kommer att hjälpa till - bad och komprimerar.

Malmkompress

Malurt lindrar väl smärta, inte bara för plana fötter, utan också för sprains, sprains, skador. Löv ska tvättas, fästas på foten och säkra med en mjuk trasa.

Jod och citron

3% jodlösning i kombination med citronsaft i samma proportioner, tillsätt några pulverformiga aspirintabletter. Denna gruel behöver smörjas med en fot, täckt med en film på toppen och uppvärmd med en ullduk.

Komprimera detta dagligen, men bara upp till tre dagar. Ta sedan en vecka paus.

Det är viktigt! Jod använder endast 3%, annars finns risk för bränning.

Tja, hjälp soda bad. De låter musklerna slappna av, lindra kramp och smärta, stärka benen.

  1. Häll vatten i en liter bassäng och lös upp i en matsked salt (bord eller hav).
  2. Håll fötterna i vatten i en kvart i timmen, torka sedan noga med fötterna och borsta dem med en näringsrik grädde och massera din fot försiktigt.

Förfarandet kan också normalisera sömn.

Kontrastbad

Ta 2 kustfartyg, en fyll i kallt vatten och det andra - hett. Ånga dina fötter i några minuter, och rör sedan fötterna i en skål med kallt vatten, men håll dem inte längre än 15 sekunder. Kursen är 10 dagar, sedan en månadspaus. Under menstruationen är proceduren kontraindicerad.

Ek bark

Kilogram ekbark brygg i fem liter vatten. Koka buljongen i en halvtimme och häll den i badet.

Behandling av flatfoot folkmekanismer

fir

Förbered gran fotbad. Häll i vatten uppvärmd till 38 grader, tillsätt granolja i mängden 0,5 tsk till vatten. Benen bör hållas i vatten i en halvtimme, och häller vanligtvis varmt vatten så att det inte svalnar helt. Ta ett bad innan du går och lägger dig 10-12 dagar, ta sedan en månadsbrytning.

Torka försiktigt dina fötter med en handduk och smärtsamma områden, smörj med granolja i samma förhållande blandat med majsolja.

Oljespyr kan användas inuti. Varje morgon, äta en bit bröd, droppa 2 droppar granolja in i den. Bröd behöver cirka två minuter för att hålla i munnen.

Schemat för extern och intern användning är densamma - en behandlingsperiod varar 10-12 dagar och en paus tas i 4 veckor. Hela kursen varar 2 år.

Det är viktigt! Bad baserade på avkok av sådana medicinska växter som immortelle, salvia hjälp.

sjukgymnastik

Mudbehandling (huvudsakligen Saki-lera) samt andra metoder för fysioterapi, inklusive hydromassagebad, pool, apitherapy etc., används i sanatorier. I allmänhet har det visat sig att det är vistelsen i sanatorier som avsevärt förbättrar patientens tillstånd på grund av den komplexa effekten. Mineralvatten, lera, simulatorer och simning gör tricket. Sanatorier kombinerar rehabilitering, rehabilitering och förebyggande av sjukdomar i muskuloskeletala systemet.

Kirurgisk behandling

Hos vuxna kan alternativa behandlingsmetoder minska symtomen på sjukdomen, men endast kirurgiskt ingripande kan helt ta bort det. Om konservativa terapier inte hjälper dig, är operationen angiven. Det hänvisar till effektiva behandlingsmetoder med långvarig effekt och en kort rehabiliteringsperiod.

Varning! Om du använder två ben samtidigt kommer det inte att öka återhämtningsperioden.

Vad är kontraindikationerna för operation? Först och främst är det inte nödvändigt att utföra operationen för barn och vuxna upp till 20 år, eftersom deras ben ännu inte är fullständigt bildade. Kontraindikationer är också: akut inflammation i foten, inklusive purulent natur, hjärt- eller respirationsfel, förlamning etc. Generellt finns det få kontraindikationer.

Anestesipatienten har möjlighet att välja självständigt - anestesi, lokalbedövning, ryggrad eller ledande anestesi. Valet av anestesi påverkar inte kvaliteten på operationen eller varaktigheten av återhämtningsperioden, därför är det inte kritiskt.

Det är viktigt! Patienten får släppas hem på kvällen eller nästa dag.

Rehabiliteringsperioden varar från 3 till 5 veckor och består huvudsakligen av mätad gång - belastningen ökar med varje vecka tills den blir färdig. Några veckor efter operationen kan du använda badet och sjukgymnastiken.

Det finns flera typer av operation - de är valda för varje patient individuellt, med hänsyn till graden av fotförlängning och andra faktorer.

Insoles för plana fötter

Den huvudsakliga uppgiften att ortopediska sulor är att bibehålla fotens båg och att sakta men säkert rätta till sina störningar. Det finns insoles för behandling av både längsgående och tvärgående platta och det är väldigt lätt att köpa dem.

Kom ihåg! Det finns inga profylaktiska ortopediska sulor. De är uteslutande för att behandla plattfot som redan är närvarande. De kan skada en hälsosam fot, eftersom de är avsedda för en öm fot.

I inga fall köpa inte sulor i apoteket - de bör göras under foten av en viss patient. För att göra detta måste ortopedkirurgen skriva ut ett recept baserat på formen på gipsets gjutform eller dess datorbild. Om receptet väljs korrekt, kommer patientens tillstånd att förbättras under operationen. Materiala sulor kan bryta - från hud till polymer.

"Standard" insoles som erbjuds i ett apotek kan bäras av barn i skolan och förskoleåldern. Och speciella mjuka innersulor av mjukt tyg och fylld med gel kan vara användbara för diabetiker - de skyddar foten från överbelastning, medan promenader tar form av en fot. Okej, sådana sulor hjälper inte med plana fötter.

Övningar för flatfoot

Övning är bäst med plana fötter. De bör göras regelbundet, dagligen. Inom 4-6 månader kommer du att se ett märkbart resultat. Du behöver inte skor under gymnastik, upprepa alla övningar 10 gånger.

  1. Utöka foten. Först gör du gymnastik, sitter på en stol och står sedan och håller ryggen på en stol. Om du har svårt att göra det, sitta ner. Utöka fötterna så att de är ordnade i en rak linje, först ansluta klackarna och sedan strumpor.
  2. Sätt fötterna på fotkanten (startpositionen är densamma som i den första träningen). Först upp på utsidan av foten, sedan på insidan.
  3. Sitt på en stol, lägg benen på axelbredd, vrid fötterna i ena riktningen eller den andra. Gör också i stående position.
  4. Vi stiger upp till fotens yttre båge. Sitt ner, lägg fötterna på utsidan av sulan och stå på fötterna utan att ändra position. Byt sedan till golvet och upprepa övningen.
  5. Vi stiger på klackar och strumpor. Ställ, lägg benen axelbredd i sig, stiga långsamt på dina klackar och sedan på tårna. Lyft sedan varje ben i tur och ordning.
  6. Stå upp och håll stolen. Ordna fötterna i en linje, fötterna tillsammans, strumpor ihop. 10 gånger stiger upp på strumpor och klackar. Och sedan upprepa övningen, ändra startpositionen - fötterna, strumporna ihop.
  7. Vi går på plats i snabb takt. Fötterna ser lite inuti, tår inte av strumporna från golvet, knäna är böjda. Swing dina höfter så långt du kan - höger och vänster. Gör övningen i 20-40 sekunder.
  8. Sitt på en stol och lyft dina ben växelvis så högt som möjligt. Vid lyftning ska benet hållas rakt, låsas vid lyftning, sträcker benet eller hälen framåt.
  9. Övningen utförs på samma sätt, bara båda benen är inblandade samtidigt.
  10. Alternativt gå på tår och klackar, på insidan och utsidan av foten. 30-50 steg.
  11. Gå i poluprisyad, dra foten på golvet (träningen kallas ett gåssteg).

Förebyggande av sjukdomar

För att undvika plana fötter i framtiden måste du utföra särskilda övningar, glöm inte att regelbundet göra fotbad och massage. En kvällsmassage hjälper dina ben att vila och återhämta sig från en hård dag.

Fler Artiklar Om Fötterna