Gangrän

Varför uppträder benkramper och vad ska man göra i detta fall?

Kramper i benen förekommer i alla åldrar, men de flesta är irriterad av människor över 50 år. Spasmer är ofrivilligt sammandragningar av benens strimmiga muskulatur, vilket kan orsakas av olika orsaker. Skelettmuskeltraktioner är paroxysmala och ofta outhärdligt smärtsamma.

Många orsaker till muskelspasmer är väl studerade av medicin, lätt korrigerad, snabbt behandlad. Om du ständigt lider av lemmar, se till att konsultera en läkare som hjälper dig att lösa detta problem.

I denna artikel kommer vi att titta på varför benen är trånga, särskilt på natten vid 50 års ålder. Vad är orsaken till detta obehagliga symptom, och vad ska jag göra hemma så att krampen inte längre stör.

Vad är orsakerna till benkramper?

Skälen till att muskelkramper utvecklas på natten ligger i elektrolytutjämningen i muskelceller, otillräcklig blodtillförsel till mjuka vävnader eller neurologiska problem.

Dessa tre grupper av orsaker kan uppstå både isolerat och i olika kombinationer, medföljande medfödda anomalier eller förvärvade sjukdomar. Det är inte så viktigt som patientens ålder, eftersom mekanismerna för utveckling av myoklon är nästan identiska för barn, vuxna och äldre (inklusive personer över 50 år).

  1. Översträckta muskler (till exempel under långt arbete i trädgården nära sängar eller professionella muskelkramper i händerna på porr eller säg musikare);
  2. En kraftig temperaturökning leder till hypertermiska krampar. Detta tillstånd kan uppstå under värme, solstråle, liksom sjukdomar som är förknippade med en temperaturökning.
  3. Dehydrering av kroppen. Med aktiv svettning finns det en signifikant förlust av spårämnen som säkerställer en sund muskelfunktion. Därför är det viktigt att dricka upp till 2,5 liter vatten per dag, särskilt under den varma sommarsäsongen och under aktiva sportaktiviteter.
  4. En av anledningarna till att på natten minskar benen, kan vara början åderbråck. Andra symptom på denna patologi är svullnad, tunghet i benen, trötthet.
  5. Smittsamma skador på nervsystemet är också en ganska vanlig orsak till kramper i benen. Ett sådant nederlag kan vara med influensa, liksom andra infektioner.
  6. Stress. Under en känslomässig stress, en nervös uppdelning, är det en intensiv belastning på hela människokroppen, främst på nervändarna som är ansvariga för muskelkontraktion. En överflöd av stresshormonet (kortisol) leder till en obalans av mikro- och makroelement, vilket leder till brist på kalcium i kroppen, vilket är nödvändigt för hälsosam funktion, stress och muskelavslappning.
  7. Överträdelser av blodets biokemiska eller elektrolytkomposition (med förlust av kalcium-, kalium-, magnesiumsalter, D-vitaminbrist).

Brist på vitaminer och mineraler kan orsakas av:

  1. Ett stressfullt tillstånd där kortisol produceras i stora mängder (det försämrar absorptionen av kalcium i tarmen, främjar utsöndringen i urinen);
  2. Långvarig användning av läkemedel som hindrar absorptionen och ytterligare absorption av magnesium i kroppen. Antacida ämnena Maalox och Almagel, som används för halsbränna, leder till en liknande effekt. Deras åtgärd består i att förpacka magslimhinnan för att skydda mot aggressiva effekter av saltsyra. Samtidigt saktar absorptionen av mikroelement och vitaminer ned. Euphyllinum och insulin avleda magnesium från celler.
  3. Användningen av proteiner i stora mängder (glukos absorberas inte från kolhydrater, utan från kroppens fettreserver, på grund av vilka ketoner förekommer i blodet, vilket bidrar till utsöndring av kalcium i urinen).
  4. Gravida kvinnor med bristande överensstämmelse med en balanserad diet (brist på kalcium, magnesium);
  5. Långvarig brist på exponering för kroppens solljus (brist på D-vitamin, vilket leder till försämring av kalciumabsorptionen) - detta påverkar människor i norra breddgrader.
  6. Ökad svettning, vilket leder till avlägsnande av magnesium tillsammans med svett, vilket resulterar i att en brist på detta spårelement skapas i kroppen.

Sekundära anfall är farligare, eftersom deras utseende på natten kan vara förenat med en mängd olika sjukdomar. Bland dem är diabetes, störningar i centrala nervsystemet och sköldkörteln, åderbråck och vissa infektionssjukdomar.

Mycket ofta stör de gravida kvinnor vars vikt ökar, vilket leder till en ökning av belastningen på benens muskler. Vi noterar också att orsaken kan vara förgiftning med droger, bly, kvicksilver.

Ben på natten, från vad och vad ska man göra?

Om nattbenet trångt måste du hålla flera aktiviteter för att eliminera kramper. Först måste du stå med ditt drabbade ben på något kallt. Samtidigt bör du försöka dra ut sockan så långt som möjligt. Då kan du försöka sitta något, förlita sig huvudsakligen på benet som trånga. Krammen minskar genom att massera det drabbade området lätt.

Det rekommenderas också att kraftigt knippa den spända muskeln eller något sticka med ett skarpt föremål, till exempel en nål eller en stift - krampen bör sluta. För att förhindra återfall, smutta på sårpunkten med en uppvärmningssalva eller gnugga den med alkohol.

Behandling av kramper i benen

Det viktigaste villkoret för framgångsrik behandling är att bestämma orsaken till anfall. För att få reda på varför benen är trånga på kvällen, kan läkaren ordinera ett blodprov för magnesium och kalcium, neuro-myografi och andra test.

  • påverkan på orsaken (behandling av åderbråck, korrigering av flatfoot, lugnande behandling under stress);
  • en diet rik på vitaminer och mikrodelar.

Om du har trånga ditt ben i hemmet måste du massera det, gnugga dina muskler, stå upp och gå. Om muskelkramper störs på natten, är det bättre att sova i varma strumpor eller golf. För att lindra smärta, använd någon "brinnande" salva, till exempel finalgon.

När orsaken till kramper är en brist på vitaminer, granska din kost. Det är viktigt att äta mat rik på magnesium, kalcium, vitaminer D, B6 och så vidare. Därför är det användbart att festa på kli, torkade aprikoser, russin, fisk, bananer, jordnötter. Varje dag, äta mejeriprodukter - kesost, hård ost, drick mjölk.

övningar

För att undvika att krämpa benen på natten, oavsett orsakerna till konvulsiva kontraster hos underbenen, är det användbart att göra några enkla övningar innan man lägger sig:

  1. Tryck klackarna på golvet, stå i 10-20 sekunder.
  2. Upprepa övningen, håll sanden ihop, klackar ihop.
  3. Upprepa övningen, men nu strumpor ihop, klackar ihop.

Efter en arbetsdag, försök att lindra den ackumulerade spänningen med hjälp av sådana övningar:

  1. Böj tåren långsamt ner, och räta sedan dem snabbt.
  2. Gå på de yttre inre sidorna av fötterna.
  3. Sitt på bänken, lyft dina ben och "skriv" siffrorna från 1 till 10.

Och ytterligare ett träningsalternativ:

  1. Sittande, böja benen och dra 8-12 sekunder på tårna på fötterna mot oss, sträcker kalvsmuskeln. Upprepa 3-6 gånger med en paus på 5-10 sekunder.
  2. Stående, vi stiger upp på tårna, sträcker våra armar upp och andas djupt. Sänk sedan klackarna till golvet. Upprepa 3-6 gånger med en paus på 5-10 sekunder.
  3. Stående, böjning av torso och sträcker våra händer till strumporna, utan att lyfta klackarna från golvet, sträcker kalvsmusklerna. Upprepa 3-6 gånger med en paus på 5-10 sekunder.

Vid kraftigt fysiskt arbete, när du måste stå på dina fötter under lång tid, hitta en möjlighet att vila i 5-10 minuter: Sätt dig ner eller ta en benägen position med dina ben förhöjda. Samtidigt kan du göra följande övningar.

förebyggande

Så att benkramper inte stör dig, borde du följa förebyggande:

  1. Bär bara bekväma skor med låga klackar - det här förhindrar inte bara kramper utan också vener.
  2. Undvik fysisk ansträngning i samband med långvarig stående eller lång promenad.
  3. För att minimera konsumtionen av kaffe och socker, speciellt vid sänggåendet.
  4. Ge upp rökning.
  5. Varje dag, på kvällarna, kontrastbad, samt bad med havsalt och avkok av medicinska örter som har
  6. antikonvulsiv verkan (hästslag, pepparmynta, valerian).

Det är också mycket viktigt att äta rätt och få tillräckligt med vitaminer och mineraler. Brist på kalium i kroppen kan orsaka kramper i kalvarna och fötterna. Dehydrering kan också orsaka kramper. Kroppen behöver vatten och andra vätskor, särskilt de som ger det med elektrolyter.

Vitamin D är också viktigt för hälsan på fötterna och benen. Rökning och alkohol kan leda till uttorkning.

Kramper i benen

Otillbörlig sammandragning av en muskelgrupp, åtföljd av skarp, skarp smärta och domningar kallas spasmer eller spasmer. Benkramper är ett problem för många män och kvinnor som kräver diagnos, obligatorisk behandling. Många orsaker till muskelspasmer är väl studerade av medicin, lätt korrigerad, snabbt behandlad. Om du ständigt lider av lemmar, se till att konsultera en läkare som hjälper dig att lösa detta problem. Vad är orsakerna till benkramper?

Orsaker till kramper i benen

I medicinen utmärks tonisk muskelspasmer, som kännetecknas av långvarig spänning av musklerna och kloniska - kortvariga sammandragningar som alternerar med avkoppling. Kramper i benen tillhör den första kategorin, förekommer i fötterna och i kalvsmusklerna. Spasmer i de nedre extremiteterna åtföljs av akuta, smärtsamma känslor av förvrängning av en del av kroppen, de verkar plötsligt, smärtsyndromet varar från 2 till 5 minuter, passerar först efter att musklerna slappna av.

Orsaker till kramper i benen:

  • Brist på vitaminer och spårämnen - magnesium, kalcium, kalium, vitamin D, ansvarig för överföring av nervimpulser till musklerna. Många mikro- och makrodelar kan bero på obalanserad näring, ett överskott av skadliga ämnen (nikotin, koffein, tannin, socker), proteindiet och tar mediciner som förhindrar absorptionen.
  • Dehydrering av kroppen. Med aktiv svettning finns det en signifikant förlust av spårämnen som säkerställer en sund muskelfunktion. Därför är det viktigt att dricka upp till 2,5 liter vatten per dag, särskilt under den varma sommarsäsongen och under aktiva sportaktiviteter.
  • Fysisk aktivitet. Överdriven spänning under sportaktiviteter, ojämnt fördelad belastning, otillräcklig uppvärmning och uppvärmning före träning leder till kraftigt monotont fysiskt arbete till överbelastning av en muskelgrupp, funktionsfel i kroppens muskler, anfall. För muskelmassans effektiva funktion är det viktigt att växla spänningen / avkopplingen under fysisk aktivitet.
  • Temperaturminskningar. Hypotermi under simning eller i kyla orsakar en kraftig minskning av lemmarnas muskler, utseendet av muskelkramper. Därför är det viktigt att övervaka kroppstemperaturen, för att undvika temperaturfall upp till 10 grader.
  • Sjukdom. Felaktig ämnesomsättning, kärlsjukdomar, lemmskador är en vanlig orsak till muskelkramper. För eliminering av spasmer, kontakta en specialist (endokrinolog, neuropatolog, phlebologist, ortopedist) för att få den föreskrivna behandlingen.
  • Stress. Under en känslomässig stress, en nervös uppdelning, är det en intensiv belastning på hela människokroppen, främst på nervändarna som är ansvariga för muskelkontraktion. En överflöd av stresshormonet (kortisol) leder till en obalans av mikro- och makroelement, vilket leder till brist på kalcium i kroppen, vilket är nödvändigt för hälsosam funktion, stress och muskelavslappning.

Muskelkramper

Muskelkramper i benen uppstår på grund av försämrad överföring av nervimpulser till muskeln för avkoppling. Dessa spasmer är föremål för benens muskler, främre och bakre ytan på låret. Kraftens intensitet kan sträcka sig från en liten rubbning till en signifikant minskning, åtföljd av svår smärta. Trånga muskler är som sten: fast, tätt komprimerad, sticker ut skarpt på kroppen. Ett konvulsivt anfall sträcker sig från 1 till 15 minuter, med flera repetitioner av spasmer över en tidsperiod.

Benkramper: orsaker och behandling

Kramper i benen - ett vanligt problem som orsakar mycket problem. Det finns många orsaker till att människor är oroade över benkramper. Vi kommer att prata om de vanligaste av dem, och berätta också hur man ska hantera kramper.

Vad säger benkramper

Kramper är en ofrivillig sammandragning av musklerna, som ofta åtföljs av smärta. Det finns kloniska och toniska krampanfall. Med kloniska kramper uppträder en plötslig rörelse som en nervös tik. När tonisk kramper muskler hårdnar, och detta tillstånd åtföljs av smärta.

Oftast förekommer toniska anfall i ben och kalvar. Beslag kan störa människor i olika åldrar, men oftast påverkas de av människor i medel och äldre ålder.

I regel uppträder benkramper i strid med blodets biokemiska och elektrolytkomposition. Med brist på ett antal ämnen som reglerar aktiviteten hos den neuromuskulära apparaten kan anfall förekomma. Detta tillstånd kan utvecklas på grund av ett antal sjukdomar eller undernäring.

Relaterade symtom:

Benkramper: brist på viktiga mineraler

Bristen på nyckelelement som är nödvändiga för musklernas normala funktion kan bero på följande orsaker:

  • Godkännande av vissa läkemedel. Adsorbenter och antacida förhindrar normal absorption av magnesium och kalcium. Och när du tar diuretika, tvättas kalium tvungen av kroppen. Brist på magnesium, kalcium och kalium leder till dysfunktion i det neuromuskulära systemet, vilket orsakar utveckling av konvulsioner.
  • Graviditet. Ett av de frekventa symptomen som väcker gravida kvinnor är benkramper. Detta beror på både bristen på viktiga mineraler och försämringen av blodcirkulationen i benen och organen i det lilla bäckenet, vilket är orsaken till anfall.
  • Stress. När vi är nervösa, släpps en stor del av stresshormonet kortisol i blodet. Detta hormon hjälper oss att "gruppera" och förbereda sig för fara (den mekanism som utvecklats under utvecklingen). Men detta hormon har biverkningar. En av dem är försämringen av smältbarheten av kalcium i tarmarna och ökad utsöndring av detta mineral genom njurarna.
  • Tung svettning. Människor som är benägna att svettas förlorar tillsammans med svettas mycket mineraler, inklusive kalcium, kalium och magnesium. I detta avseende ökar utvecklingen av anfall under varmt väder, liksom i överviktiga människor, som svettas när man gör ett mindre fysiskt arbete.
  • D-vitaminbrist. Det har länge varit känt att en tillräcklig mängd vitamin D är nödvändig för absorption av kalcium. Detta vitamin produceras i kroppen under inflytande av ultraviolett strålning. En 20-30 minuters promenad på en solig dag räcker för att utveckla tillräckligt med vitamin i kroppen. På hösten-vinterperioden, när dagens längd reduceras, lider många människor av brist på vitamin D, vilket kan orsaka benkramper.

Sjukdomar som leder till benkramper

Kramper i benen kan indikera vissa sjukdomar, inklusive:

  • Åderbråck, vilket resulterar i försämrad näring av musklerna.
  • Kroniska cirkulationsstörningar i nedre extremiteter och kronisk venös insufficiens.
  • Metabola sjukdomar, såsom diabetes.
  • Sjukdomar i det humana endokrina systemet, till exempel sköldkörtelsjukdom.
  • Njursjukdom.
  • Hemorrojder (ofta med hemorrojder, störs benkramper på natten).
  • Ischias.
  • Flatfoot och skador på muskuloskeletala systemet.

Relaterade sjukdomar:

Nödhjälp med benkramper

Om du ofta har benkramper, här är några tips som hjälper dig att snabbt hantera problemet:

  • Koppla av ditt ben. Om detta inte är din första spasm, så kommer du säkert att känna dig i förväg i förväg.
  • Under en kramp drar du strumpan mot dig och lossnar sedan cravingsna. Om krampen inte har passerat, måste proceduren upprepas.
  • Om krampen inte har passerat efter sokens slinga rekommenderas det att gå barfota på golvet (helst inte på mattan, så att fötterna blir kalla).
  • Massage försiktigt muskelspasmen. För att förbättra effekten kan du använda salvan med en uppvärmningseffekt. Om massagen inte hjälper, kan du klämma muskeln eller sticka den med en nål (försterilisera det!).
  • Efter benkrammen har gått, rekommenderas att lägga sig ett tag med benen uppåt, så att blodet kan flyta tillbaka bättre. Detta kommer att bidra till att förhindra återfall av spasmer.

Benkramper: behandling

Behandling av anfall beror på orsaken till utvecklingen av denna patologi. Om benkramper orsakas av en banal brist på mineraler, föreskrivs patienten en balanserad diet och intag av vitaminminerala komplex. Som regel är det tillräckligt för att benkramper inte längre störs av en person.

Om orsaken till benkramper är intaget av vissa läkemedel, kan läkaren ersätta läkemedlet med en annan eller förskriva en ersättningsbehandling. Till exempel, när man tar diuretika, ordineras patienten också kaliumläkemedel för att kompensera för förlusten.

Vid metaboliska sjukdomar och endokrina störningar är en anpassning av kroppens hormonella bakgrund nödvändig. I sådana fall är det nödvändigt att konsultera en endokrinolog, som kommer att bidra till att eliminera den sanna orsaken till kramper i benen.

För åderbråck och problem med blodcirkulationen i nedre extremiteterna används speciella preparat (till exempel venotoni, preparat som förstärker blodkärlens väggar och andra). Endast läkaren ska vara engagerad i sådan behandling.

Benkramper: förebyggande

Om du är benägen att kramper i benen, bör du ta hand om att spasmerna stör dig så lite som möjligt. Bland de förebyggande åtgärderna mot anfall av nedre extremiteterna är följande effektiva:

  • Balanserad diet. Muskelkramper kan undvikas med en balanserad diet. Användningen av mat rik på kalium, kalcium, magnesium och vitamin D bör ökas. Mineraler finns i många frukter och grönsaker. Kalcium är gott om mjölkprodukter och broccoli.
  • Avslag på dåliga vanor. Ett av elementen i förebyggandet av nedre extremitetskramper är avslaget på dåliga vanor. Rökning och överdriven alkoholkonsumtion försämrar absorptionen av viktiga näringsämnen och spårämnen och har också en dålig effekt på blodkärlets väggar.
  • Måttlig övning. För att musklerna ska fungera väl måste de få en daglig dynamisk belastning. Snabb gång, simning, jogging och andra sorters laster kommer att vara till hjälp. Försök att undvika långvariga statiska belastningar (till exempel långvarig, sittande, etc.).
  • Korrekt urval av skor. Skor ska vara med en hög lyft och stram fotstöd. Mässan är bättre att överge höga klackar till förmån för små men stabila. I sådana skor blir dina fötter inte trötta, vilket minskar sannolikheten för anfall.
  • Kontrastprocedurer. Om du är benägen för benkramper, rekommenderas sängtid att utföra kontrastprocedurer - bad eller dusch. I fotbadet kan du lägga till decoctions av örter med antikonvulsiv verkan, till exempel mint, valerian eller horsetail.
  • Självfotmassage. Fotmassage bör göras med lätta massagerande rörelser. Börja med stroke, fortsätt sedan att slappa och knåda det område som är utsatt för spasmer.

Varför i benen kramper

[caption id = "attachment_1485" align = "alignright" width = "330"] Benkramper [/ caption]

Många människor i hela sitt liv möttes (några gånger) med ett ganska obehagligt fenomen, när musklerna i benen börjar spontant komma i kontrakt. Allt detta åtföljs av svår smärta, vilket förbättras starkt när man försöker göra aktiva rörelser i benen. Det är möjligt att någon inte vet att han hade en kram.

Spasm är alltid en ofrivillig sammandragning av en muskelgrupp eller en enda muskel, åtföljd av svår smärta. Praktiskt taget alla muskler i kroppen, inklusive tarmväggen, kan komma så mycket samman, men termen "kramp" används aktivt i förhållande till extremiteterna.

Lyckligtvis måste de flesta hantera ett enkelt patologiskt alternativ, när allt går över några tiotals sekunder och är sällsynt. För vissa ger ett sådant tillstånd mycket besvär, på grund av dess starka svårighetsgrad och frekvens av förekomsten. Vidare kan en anfall av anfall vara livshotande om den tar en person i en olämplig situation. Alla i skolan blev rädda av att en attack av kramper kunde hända i kallt vatten och det skulle vara mycket svårt att hålla sig flytande. Faren kan dock ligga i väntan på en person på land: du kan bara mycket framgångsrikt falla med huvudet på en hård yta och ha stora hälsoproblem efteråt.

Klassificering av anfall och deras orsaker

Orsaker till icke-epileptiska anfall

  • Fysisk överstamning är den vanligaste orsaken till kramper i benen. Någon såg på tv-skärmen hur en idrottare inte kunde fortsätta sin prestation på grund av patologisk spasm, många efter en hård träning, upplevde hela sin "charm" av sin skick efter sin intensiva träning.
  • Traumatisk hjärnskada - som ett resultat av det kan enskilda hjärnstrukturer inte korrekt utföra sina funktioner och skicka fela signaler till musklerna.
  • Den kraftiga förminskningen av blodkärlen som ett resultat av exponering mot kalla temperaturer är den främsta orsaken till att spasm i kalvsmusklerna utvecklas i kallt vatten.
  • Hög kroppstemperatur - i de flesta fall orsakar kramper inte bara i benen, men du bör inte glömma det. Unga mödrar bör komma ihåg det speciellt bra, eftersom små barn har ett ofullständigt system för termoregulering och oftare drabbas vuxna av febrila anfall.
  • Hjärnans och ryggmärgs neoplasmer kan göra betydande anpassningar av patientens hälsotillstånd, inklusive i form av anfall.
  • Gestosis är en fruktansvärd komplikation av graviditeten, som i allvarliga fall kan leda till kramper av olika muskelgrupper, inklusive benen.
  • Nonspecifik ökning av excitabiliteten hos neuroner som utgör hjärnans segment. Ibland provoceras de genom patologiska förändringar vid nivån av reflexbågar i centrala nervsystemet.
  • Störning av neurons funktion med brist på syre kan ge upphov till överdrivna impulser och okontrollerade sammandragningar.
  • Förgiftning med vissa gifter leder ofta till den patologiska aktiveringen av individuella hjärnstrukturer. Sådana konvulsioner kallas giftiga och kan inträffa när man tar ett stort antal droger.
  • Brott mot innehållet i kroppen av enskilda hormoner (ofta sköldkörteln eller paratyroidkörtlar) kan provocera angrepp av anfall.
  • En signifikant avvikelse av innehållet i joner i humant blod (kalcium, kalium etc.) - de är inblandade i minskningen av muskelvävnad och kan ha en stimulerande effekt på hela muskelgrupper.
  • Vitamin B6-brist eller hypoglykemi.
  • Störning i funktionen av mekanismer som är aktivt involverade i organisationen av sömn och vila i centrala nervsystemet.
  • Medfödda missbildningar av centrala nervsystemet.
  • Infektionssjukdomar som påverkar hjärnan (hjärnhinneinflammation, encefalit, etc.).
  • Vilken sjukdom som helst som ett resultat av hur många toxiner går in i patientens blodomlopp, som kan utlösa en patologisk kedja.
  • Psykogena faktorer och organisk hjärnskada, varigenom centralnervsystemet inte normalt kan styra alla strukturer som ligger under dem.
  • Iatrogena konvulsioner förekommer som ett resultat av att ta vissa läkemedel. Konvulsion i detta fall kan vara en av biverkningarna, och kan bero på överdosering. Operationer på nervsystemets organ för andra sjukdomar (avlägsnande av hjärntumör eller perifer nerv) kan kompliceras av konvulsioner, eftersom hjärnstrukturerna är mycket känsliga för mekanisk stress. Neurokirurger är i sin tur väl medvetna om vad som kan hända med en patient och tar en sådan risk endast när det är motiverat. Till exempel: En läkare utför en radikal operation för att ta bort en tumör, sparar patientens liv och förhindrar sjukdomen från återkommande, men kramper blir en komplikation.

Kramper i benkramper

Symptom på kramper i benen

  • I de flesta fall har en person ofrivilliga sammandragningar av benets muskler som i de svåraste situationerna kan orsaka rörelse av benet som helhet.
  • Det verkar som att hela muskeln går in i en liten boll och kan till och med bryta sig i bitar. Allt åtföljs av svår smärta, vilket förvärras när man försöker böja ett ben eller utföra en annan rörelse. Du kan välja en kroppsställning där det blir varken lättare eller hårdare, och smärtan minskar med fortsatt sammandragning.
  • Gradvis går allting, muskeln släpper sakta och endast lite uttalad smärta kvarstår, som också gradvis försvinner. Samtidigt kan en person känna att om han gör en viss rörelse kommer krampen att komma tillbaka.
Lyckligtvis, sällan under benkramper, måste människor möta mer allvarliga komplikationer och symtom. Men de måste komma ihåg av alla människor.
  • En liten medvetslöshet eller utseendet av hallucinationer i form av ljud, dofter och andra fenomen är alla föregångare till ett epileptiskt anfall, där en person har konvulsioner inte bara i benens muskler utan även i andra delar av kroppen. Att veta detta faktum kan hjälpa till att förbereda sig för en attack och undvika allvarliga konsekvenser.
  • Incontinens av urin eller avföring - förekommer med uttalade tonisk-kloniska krampanfall. Om vi ​​pratar om enkla benkramper, har en person inget att frukta från en sådan komplikation.
  • Förlust av medvetande eller moln - i de flesta fall, tillsammans med epileptiska anfall.

Handlingsregler vid konvulsioner

Diagnos av anfall

En neurolog undersöker en person, kontrollerar tillståndet för sina reflexer, utför test för koordinering av rörelse etc. På basis av endast dessa data kan vi anta den korrekta diagnosen och bestämma vilka diagnostiska metoder som är mest relevanta och informativa.

  • Studien av blodet och bestämningen av hormonhalten i den, liksom vissa joner - gör det möjligt att identifiera patogenen hos endokrina körtlar och därefter tilldela den korrekta behandlingen.
  • Elektromyografi är en speciell, mycket känslig diagnostisk metod, baserat på vilken det är möjligt att bestämma vilka muskler som får patologiska impulser och hur benägna de är för sammandragningar.
  • Elektroencefalografi - en studie av hjärnan, som tillåter att studera aktiviteten hos dess individuella strukturer och att identifiera foci för patologisk aktivitet.
  • Magnetic resonance imaging och computertomografi är korrekta och moderna diagnostiska metoder. På grundval av deras erhållna skikt-för-lager bild av människokroppen, som tydligt visar alla dess strukturer. Så du kan upptäcka en tumör, klämma i hjärnvävnaden eller en enda nerv och orsakar anfall.

Varför finns kramper?

Att vakna i mitten av natten eller på morgonen från ofördragen smärta i benet på grund av kramperna som bundet den - situationen är bekant för många människor inte av hörsäger. Smärta och förvirring, vad ska man göra för att bli av med smärtsamma känslor och är det värt att oroa sig för vad som händer?

Få svar på alla frågor, du kan ta reda på arten av förekomsten av anfall och orsaker som provocerar deras utseende.

Vad är kram och vad kan det vara?

Kramper är resultatet av en skarp okontrollerad muskelkontraktion, så de stör störst en person oväntat och orsakar akut och svår smärta.

Den enda tröst för lider är den korta tiden av attacken, vanligtvis inom fem minuter. Men även i denna korta tid har en person tid att uppleva intensiv, stickande smärta i härdade muskler, när det blir mörkt i ögonen och det är omöjligt att flytta den "reducerade" delen av kroppen.

Ibland uppträder i stället för lokalisering av smärta, rodnad eller svullnad, och musklerna fortsätter att skada i flera timmar eller dagar. En smärtsam spasma hos en eller flera muskelgrupper kan störas när som helst på dagen, i vilken kropp som helst och i vilken ålder som helst.

Musklerna som är involverade i rörelsen av lederna är mest utsatta för kramper:

Arbetet hos de inre organen kan också lida på grund av den ofrivilliga sammandragningen av kärlväggens släta muskler. Ofta är äldre människor och nyfödda barn, idrottare och personer som upplever betydande fysisk stress länge utsatt för kramper.

Muskelkontraktioner skiljer sig åt. Kramper i benen, kännetecknade av långvarig, smärta och förstenade muskler, är toniska spasmer. Kloniska kramper eller konvulsioner uppträder i form av attacker, när smärtsamma spasmer växlar med avslappningsperioder.

Orsaker till anfall

Medicin vet hundratals faktorer som framkallar musklerna aktivt och okontrollerat, även hos friska människor. I grunden uppstår problemet av skäl som är lätta att identifiera och eliminera i tid. Konventionellt kan de delas in i följande grupper.

Brist på mineraler och vitaminer

För normal funktion av musklerna behöver en balanserad kost: vatten, proteiner, magnesium, kalium, kalcium, järn, vitaminer B och D. Dessa ämnen är involverade i cellulära processer i muskelvävnad, som ansvarar för intag av tillräcklig vätska och syre, reglerar muskelaktivitet.

Hastigheten för assimilering av mikronäringsämnen från mat beror på dem och samstämmigheten i samspelet mellan alla mänskliga vitala system med centrala nervsystemet beror på dem. Brist på näringsämnen i kroppen leder till smärtsam muskelstimulering.

I vilka fall kan det finnas ett hot om obalans i blodets elektrolytkomposition?

  • Med långvarig medicinering (diuretikum, psykotropa, preventivmedel, piller för att sänka kolesterol i blodet och blodtrycket) utsöndras kalium, kalcium och magnesium från kroppen, och deras fulla absorption sker inte.
  • Under graviditeten fördubblas behovet av kalcium och magnesium. Bristen på dessa mikrodelar gör sig speciellt känslan på natten, reducerar kalvkrammen och störande framtida mammor med läskiga tankar om okända sjukdomar.
  • Stress - får kroppen att försvara sig genom aktiv produktion av hormonet kortisol. Den negativa rollen i detta dubbla hormon är att det är "inte vänligt" med kalcium, förhindrar dess absorption i tarmen och hjälper njurarna att ta bort det från kroppen.
  • Förgiftning, inklusive alkohol, följt av kraftig kräkningar och diarré, leder till muskeltorkning och förlust av elektrolyter.
  • Överdriven konsumtion av kaffe, starkt te, energidrycker och ett biologiskt tillsatsmedel för muskelväxt - protein, framkallar förekomsten av en brist på kalcium på grund av den aktiva utsöndringen av det via urinen.
  • I åldern leder en minskning av metaboliska processer till en minskning av kalcium- och kaliumjoner i musklerna. De flesta äldre människor lider av kramper i kalvarna och fötterna på natten när blodflödet är svagt och antalet element som behövs för musklerna motsvarar inte normen.

Fysisk ansträngning och yttre stimuli

Enligt statistiken har 80% av alla människor som bor på jorden periodiska kramper i benmusklerna. Att skriva in det här numret är särskilt riskabelt för idrottsmän och personer som, på grund av sin yrkesverksamhet, tvingas spendera större delen av sin tid på sina fötter.

Översträckta muskler, som tvingas ständigt i god form, kommer att lindra sin spänning med spasmer som kommer att vakna på natten från smärta i benen, när muskelvävnaden är avslappnad och inte redo för en "attack".

Intensiv träning i gymmet, fysisk aktivitet eller aktiv rörelse i varmt väder åtföljs av ökad svettning, särskilt hos personer som är överviktiga. Samtidigt förlorar kroppen kraftigt salterna av kalium och extracellulär vätska, som kan vara en faktor vid utveckling av konvulsioner.

Muskelkramper orsakad av hypotermi - orsaken till många olyckor när man badar i kallt vatten. Vattnets låga temperatur minskar dramatiskt blodkärlen och musklerna har inte fått den nödvändiga näringskontraktet. Som ett resultat är det kramper som kan orsaka tragedi.

Beslag som en manifestation av sjukdomen

Om du inte slutar uppmärksamma på sällsynta genetiska och autoimmuna sjukdomar (epilepsi, multipel skleros, Parkinsons sjukdom, Alzheimers sjukdom) kan orsakerna till konvulsiva spasmer vara:

  • problem med det muskuloskeletala systemet (osteokondros, artrit, lumbalradikulit) - patologiska processer i ryggraden stör blodtillförseln till musklerna;
  • åderbråck - Stagnation av blod i venerna gör det svårt för muskler att närma sig, sjukdomen är ofta komplicerad under graviditeten.
  • neurologiska sjukdomar - skadade nervfibrer kan inte leda nervimpulser från centrala nervsystemet till muskelvävnader.
  • leversjukdomar - giftiga ämnen som inte behandlas av det sjuka ordet ackumuleras i blodet och orsakar spasmer;
  • endokrinologiska sjukdomar - uttorkning, elektrolytbrist, nedsatt nervledning och dålig cirkulation skapar en obalans i mekanismen för muskelkontraktion och avkoppling;
  • flatfot - en deformerad fotbåge skapar spänning i benens muskler och stör normal blodcirkulation.

Dessutom kan kramper övervinna med benskador och muskelskador, en kraftig ökning av blodtrycket och kroppstemperaturen.

Vid nyfödda är utseendet av konvulsioner på grund av nervsystemet som inte har bildats fullständigt och de faktorer som påverkar det (infektioner, mödrasjukdomar, läkemedelsförgiftning).

Vad ska man göra om det finns en kramp? Hur man minskar smärta

Att göra avslappnad, avslappnad, komprimerad till en smärtsam klump av muskler hjälper till åtgärder som syftar till deras avkoppling och återställning av blodmikrocirkulationen:

  1. Först av allt bör du stoppa rörelsen som orsakade spasmen, sträcka den spastiska muskeln och sträcka den. För att förbättra effekten av massage, kan du använda en värme och smärtstillande salva, doftoljor av lavendel, enbär, rosmarin.
  2. Växlande kyla och heta kompressor förbättrar och påskyndar blodcirkulationen i den drabbade muskeln, liksom ett tätt bandage applicerat på hårdhetsstället.
  3. Om det finns kramper i nedre extremiteterna, som ofta händer på natten, ska du stå upp, ta en upprätt position och dra kraftigt tårna på den "plana" foten eller tryck på hälen på golvet.
  4. Samtidigt kommer klämande, klappande och stickande muskler att bidra till att reglera blodflödet.
  5. Efter att ha stoppat attacken rekommenderas det att ligga tyst med benen förhöjda för att inte orsaka repetitionen.

Förhindra återfall av anfall

På frågan om vad man ska göra för att förhindra återfall av anfall måste alla svara, baserat på kroppens egenskaper, livsstil och tillhörande sjukdomar.

Om du märker täta och långvariga krampanfall i dig själv eller ditt barn, anmäl dig så snart som möjligt för en tid med en terapeut eller barnläkare. Det är troligt att återkommande kramper i benen eller andra delar av kroppen orsakas av närvaron av någon sjukdom som kräver behandling och medicinering.

Om ofrivilliga sammandragningar och muskelspasmer du upplever sällan, försök att eliminera de faktorer som utlöser dem.

Detta kommer att kräva:

  1. Balansera din dagliga meny till att omfatta mat som är rik på kalcium, kalium, magnesium, järn, vitaminer B och D: gröna, torkade frukter, fullkorn, skaldjur, mjölk, fjäderfä. Efter att ha fått de nödvändiga ämnena för näring kommer musklerna "lugna sig" och sluta vakna på natten.
  1. Att utesluta eller begränsa användningen av kaffe, starkt svart te, alkoholhaltiga drycker, men samtidigt övervaka flödet av tillräckligt med vatten för att säkerställa att sammansättningen av blodets normala innehåll av elektrolyter.
  2. Styr lasten, gradvis förstärka musklerna och ligamenten. Innan träning utföra övningar som värmer upp musklerna och påskynda leverans av blod och syre till dem.
  3. Ger musklerna möjlighet att slappna av och lindra spänningen under sömnen i bekvämt håll och behagliga temperaturförhållanden.
  4. Att genomföra procedurer som aktiverar blodcirkulationen och metabolism: gymnastik för benen, massage, apparatfysioterapi, kontrastdusch, fotbad med decoctions av örter (mint, horsetail, valerian).

Om de ovan angivna åtgärderna inte hjälper till att bli av med problemet, var noga med att kontakta din läkare för hjälp. Låt inte smärta sänka din livskvalitet, prestanda och humör. Ta tid och energi för att ge dig själv uppmärksamhet och ta reda på vad som förhindrar dig att sova på natten eller störa dig under arbetsdagen.

Du kan bli av med obehagliga stunder. Agera och var frisk!

Orsaker kramper i benen på natten, vad ska man göra?

Alla vet att benkramper är ett obehagligt fenomen, för var och en hade dem. Och om du frågar mer detaljerat är nästan alla friska människor bekanta med bara en typ av anfall - det är krammuskelkramper. Förekomsten av dessa fenomen hos en frisk person är liten och kan uppstå, kanske bara i ett fall - det här är medan du badar i kallt vatten.

Hos personer som tar diuretika eller diuretika, kan dessa kalvmuskeltraktioner också uppstå även i vila och ibland på båda sidor. Skälen till detta fenomen kommer att diskuteras nedan. Kramper i kalvsmusklerna är ett allvarligt symptom och hur kan de behandlas?

Benkramper - vad är det?

Benkramper, som andra strimmiga eller skelettmuskler, finns i alla som varmblodiga djur. De inre organens smidiga muskler har inte kramper, men det finns spasmer. I sådana fall upplever personen störande smärta, till exempel i rätt hypokondrium.

Efter att ha tagit No-shpu, är han lättad, eftersom det här läkemedlet är en antispasmodisk. Men krampen i de inre organens smidiga muskler är ingenting jämfört med krampen i skelettmusklerna, eftersom de är mycket smärtsamma. Förutom smärta finns det också en obehaglig faktor - oförmågan att kontrollera muskeln som vanligt.

Spasm är en plötslig, skarp och komplett sammandragning av alla muskelbuntar. Det kan sägas att kramp är en 100% muskelkontraktion. Även en utbildad idrottsman kan inte spänna en muskel så mycket som en kram gör.

Fysiologin av muskelkontraktion är sådan att det finns toniska och kloniska kramper. Att tonic och inkludera detta fenomen, och den kloniska kallas periodiska muskelkontraktioner, alternerande med avkoppling.

Spasm i gastrocnemius muskeln kan börja plötsligt, men ibland finns det vissa precursorer som ger tid att slappna av, ändra kroppshållning. Typiskt, en tonisk reduktion varar från några sekunder till 10 minuter. Ju längre det är desto starkare är den kvarvarande smärtan.

Är spasmen skadlig?

Skadorna vid långvariga anfall är ett brott mot blodcirkulationen och förvärrar utsläpp av stora mängder mjölksyra från muskeln.

Detta bildar en ond cirkel: ackumuleringen av metaboliska produkter i muskeln orsakar sin spasm, och spasmen själv provocerar ackumulering av mjölksyra i muskeln. Dessutom uppträder muskelsprickor och blödningar under långa spasmer.

Funktioner benkramper på natten och hos äldre

I grund och botten är alla oroade över samma frågor: varför kaviar, varför på natten, och varför detta fenomen manifesterar sig oftare i åldrade människor. Vi kommer att svara på dessa frågor, som av någon anledning är dåligt täckta i populära artiklar på Internet.

1) Varför kaviar? - Kalvsmusklerna hos människor har en speciell struktur. Vi vet alla att en persons händer och fötter inte är som djurens tassar, vilka stöds av alla fyra lemmar på marken.

Ben och kalvar är konstruerade för konstant och långvarig belastning, och armar och underarmer för starkare men kort tid och varierande. Därför har kalvarna inte sådana utvecklade strålar och så bra blodtillförsel som underarmarnas muskler, och de är mer utsatta för "nervös uppdelning".

2) Varför på natten? - Ja, för det venösa utflödet på natten är värre än under dagen. Under dagen aktiverar muskelsammandrag ventilerna i venerna och blodet bär bort skadliga ämnen från muskelvävnaden. På natten fungerar ventilerna värre och muskeln blir sämre blodtillförsel. Dessutom kan du dessutom "otlezhat" ben.

3) Varför är det äldre? - Och i åldern förvärras benkramperna på natten på grund av åldersrelaterade blodtillförselstörningar i benen och mediciner som kan öka kramper. Äldre benkramper hos äldre är en vanlig orsak till sömnlöshet, särskilt hos patienter med högt blodtryck, på grund av olämpligt användande av diuretika.

4) Om tårna: Ibland fortsätter toniska sammandragningar av benmusklerna på baksidan av foten, griper tår och tår. Dessa muskler, liksom benens muskler, är "så ordnade" för att utföra en långvarig statisk belastning. Förresten kan kalvkramper börja med fingerkramper, och dessa två fenomen bör betraktas som inbördes samband.

Låt oss nu prata om de viktigaste orsakerna till dessa smärtsamma muskelkontraktioner.

Huvudfaktorerna är minskningen av koncentrationen av metalljoner: kalium, kalcium och magnesium samt ackumulering av mjölksyra. Innan vi listar orsakerna beskriver vi symtomen på brist på dessa metaller.

Varför är kramper ben - kolla dig själv

Eftersom nästan alla alternativ för utveckling av anfall inkluderar brist på kalium, kalcium och magnesium - vi ger de viktigaste symptomen som inte är förknippade med anfallsåtgärder, så att alla kan kontrollera om hans oro är legitima.

Kaliumbrist

Det uppenbaras av svår och snabb muskeltrötthet, ödem uppstår och förstoppning uppträder. Ofta minskar trycket, du tycker om att dricka, det uppstår torr mun. Ett symptom som torr hud uppträder, det kan orsaka akne. Från hjärtans sida möjlig tachykardi.

Kalkbrist

Med brist på kalcium blir en person irritabel, varmhärdad. Sömn är störd, sömnlöshet börjar störa, blodtrycket stiger. I olika delar av kroppen börjar kramhinnor springa eller parestesier uppträder, domningar uppträder.

Blödande tandkött börjar. Gradvis börjar tänderna bryta ner, naglarna avskalas. Calcium utlakning från skelettet är fylld med frakturer.

Gipomangiemiya

Om det finns lite magnesium, så är det minnesproblem, sömnlöshet oroar också, ångestnivå ökar, obalanser uppstår när man går, hypotermi uppträder, det vill säga en minskning av kroppstemperaturen. Hjärtrytmförstöring uppträder hos hjärtat.

Pyridoxins aktivitet, eller vitamin B6, är associerad med absorptionen av magnesium i kroppen. I händelse av brist på detta vitamin, förutom att det saknas magnesium, uppstår anemi, illamående, håret börjar falla ut, "fastnar" i hörnen av munnen, eller uppenbarelser av vinkelstomatit uppträder.

Orsaker till benkramper

Vi lämnar den detaljerade beskrivningen till läkarna, som kommer att berätta för dem själva, därför listar vi bara de situationer som kan provocera dessa förändringar:

  • De främsta orsakerna till kramper i benen på natten vid åldern är att tvätta ut kalium- och magnesiumjoner från kroppen, vilket ökar muskelkrampaktiviteten. Detta kan orsakas av att ta diuretika som Furosemide, Lasix;
  • Med anti-ulcer droger och sorbenter kan också minska absorberbarheten av kalium och magnesium. Därför kan även muskelkontraktioner uppträda hos patienter med magsår och halsbränna.
  • I stark värme svettar kroppen och sedan förlorar kalium - det orsakar hypokalemiska anfall. Därför måste du vara försiktig, till exempel med höga belastningar i varmt väder, eller med frekventa besök i bastun;
  • Kronisk stress och depression. Under dessa förhållanden ökar produktionen av kortisol, och detta hormon i binjuren minskar graden av absorption av kalcium i tarmarna, vilket framkallar anfall.
  • På vintern, när det saknas solljus, produceras vitamin D inte i tillräckliga mängder, och som ett resultat intagas kalcium i otillräckliga mängder.
    med en lång vistelse i en obekväm position;
  • Med uttorkning. Orsaken är återigen bristen på metalljoner. Det kan uppstå med långvarig kräkningar, diarré och uppstår vid förgiftning och infektioner i livsmedel.
  • Vid exponering för ett antal speciella neurotoxiner, till exempel vid en stubbkrampsjukdom eller bit av vissa ormar och insekter.
  • I vissa neurologiska sjukdomar, till exempel, patologin för extrapyramidsystemet - Parkinsons sjukdom, stroke;
  • Psykisk störning: Kramper i hysteri, med djup och frekvent andning (hyperkapnisk kramper);
  • Dessutom är detta symptom möjligt med hypertermi och svåra blödningar i hålan i hjärnans ventrikel när hormoniska krampanfall uppträder.
  • Åderbråck i nedre extremiteterna och i allmänhet kronisk venös insufficiens. Beslag uppträder på grund av dåliga prestationer i venerna, som inte kan omedelbart avlägsna skadliga ämnen som har ackumulerats i musklerna.

Kroniskt njursvikt, hypertyreoidism och diabetes mellitus kan också hänföras till orsakerna till ökad anfallsaktivitet i kalvsmusklerna.

Ibland kan även lokala processer vara deras orsak, till exempel uttalade plattfot. Samtidigt med stora överbelastade muskler i benen. Felaktig hållning, benskador kan också bidra till utvecklingen av detta obehagliga tillstånd, försämra livskvaliteten.

Speciellt behöver säga om orsakerna till konvulsioner hos gravida kvinnor.

Benkramper hos gravida kvinnor

Spänningar hos gravida kvinnor i benen - detta är ett normalt, funktionellt tillstånd som orsakas av ökad stress på kroppen hos en gravid kvinna. Huvudskälen är följande:

  • Öka det dagliga behovet av joner och spårämnen, eftersom barnets kropp är byggd av dem;
  • Möjliga uppkast av kräkningar, som ibland stör den förväntade mamman först. Tillsammans med kräkningar förlorar kroppen mycket joner, vatten och spårämnen. De måste fyllas på för att undvika manifestationer av nattkramper.
  • Dietstörning. Det är viktigt att vara uppmärksam på mjölk, keso, frukt och grönsaker som innehåller de nödvändiga ämnena.
  • Ibland kan självbehandling av diuretika orsaka plötsliga muskelkontraktioner, så en gravid kvinna kan inte kämpa mot ödem utan läkarnas tillstånd.

I alla fall när dessa obehagliga symptom uppträder under graviditeten kan de vara föregångare till elektrolytstörningar. Därför är det nödvändigt att utan dröjsmål konsultera en läkare av kvinnligt samråd.

Vad ska man göra när benen kramper?

I det fallet, om benet trångt, finns det många sätt att motstå smärta. Några av dem är listade nedan:

  1. Om du känner att krampen är nära, prova att massera och slappna av muskeln;
  2. Det är nödvändigt flera gånger med ökande kraft för att dra sokken på sig och tillbaka, svänga foten med tummen. Ibland bidrar flexion - förlängning av benet i knäleden;
  3. Du kan gå lite barfota på golvet och lägga foten på tån;
  4. Du kan stroke och massera kalvsmuskeln med hjälp av en värmande salva, till exempel "Fastum-gel";
  5. Rulla på muskelrullmassagen eller fäst en nålapplikator;

Efter smärtan sänker benen upp för att säkerställa ett gott utflöde av venöst blod och avlägsnandet av stillastående sönderdelningsprodukter från musklerna. Dessa rekommendationer fungerar effektivt om benet trånga på natten. Vad vet du nu.

Om ett sådant symptom är tillräckligt periodiskt kan du sätta en rullmassage eller applikator nära huvudet, så att det var lätt att hitta en hand och självhjälpa det på natten. När det inte finns något sådant så är de första och andra tipsen i listan ovan effektiva.

Behandling av kramper i benen

För behandling av kramper i benen, förutom akutvård, kan du ange tips som ska höras av lidande patienter:

1) Sluta ta diuretika okontrollerbart, tala med din läkare. Ibland är vanliga läkemedel en del av de kombinerade fonderna för högt blodtryck. Därför observera om det finns en koppling mellan droger och utfall av anfall.

Om det finns en sådan anslutning, men det är nödvändigt att ta drogerna och sedan tillsammans med den antihypertensiva medicinen måste du ta ett piller "Panangina" eller "Asparkam", eller deras analoger, vilka är källor till kalium och magnesium.

2) Ändra din diet. Du måste äta torkade frukter, komposit, bakade potatisar i uniformer, färska grönsaker och frukter. Skaldjur, datum, baljväxter, fullkornsbröd, frön är mycket användbara. Det finns mycket kalcium i fermenterade mjölkprodukter.

För att öka tillgången på D-vitamin i kroppen behöver äta äggula, torsklever. För att fylla på kalium kan du äta bananer, kyckling, fisk.

3) Promenader i frisk luft, utsatt för soligt väder. Stimulera produktionen av vitamin D.

4) Du måste dricka nytt rent vatten, inte hänge dig.

5) Det är möjligt med doktorns tillstånd att börja ta vitaminkomplex, som innehåller mineraltillskott och spårämnen.

6) Det är nödvändigt att helt eliminera användningen av stimulanter, såsom kaffe, särskilt på natten. Du bör inte äta irriterande och kryddig mat - peppar, vitlök och lök före sänggåendet.

Kramper i benen på natten vid 50 års ålder, vars behandling med hjälp av ovannämnda åtgärder inte kröts med framgång, du kan försöka behandla med förskrivande mjuka sedativa: "Fito-sedan", "Novo-passit". Ibland hjälper Corvalol.

I händelse av att det finns åderbråck eller tromboflebit - beror mycket på behandlingen av den underliggande sjukdomen. För att återställa det venösa blodflödet och minska ödem, applicera Flebodia, Eskuzan, preparat som innehåller hästkastanjutdrag. Använd som föreskrivet av läkarkompressionsstick. En operation visas ibland, vilken i modern medicin kallas "endovaskulär laserkorrigering".

Lika viktigt är det korrekta valet av ortopediska sulor och skor vid flatfot, avstötning av höga klackar. Övning på benen ska vara måttlig: du behöver alternativa belastningsperioder med viloperioder.

Massage och självmassage på benen hjälper till att undvika kramper vid sänggåendet, och ett sådant verktyg, ett varmt bad eller en dusch förbättrar sömnen. Du kan också göra fotbad med aromatiska oljor, till exempel med pepparmyntaolja.

Benkramper på natten, orsaken och behandlingen som vi har undersökt, är ett kollektivt symptom. Det betyder att det inte finns någon specifik sjukdom som de direkt pekar på. Definiera denna sjukdom - den närvarande läkarens roll. Men patienten kan också tala mycket för läkaren och vidta lämpliga åtgärder. Vi hoppas att den här korta artikeln kommer att hjälpa honom i den här frågan.

Fler Artiklar Om Fötterna